Zweedse massage

Zweedse massage is een behandelingsmethode waarbij massage gecombineerd wordt met lichaamsoefeningen. Het doel van de Zweedse behandeling is het door een zorgvuldige aanraking van spieren en gewrichten die terug gezond en soepel te maken.

Basisprincipes van Zweedse massage
Zweedse massage vindt plaats op een massagetafel. Er zijn zes basisbehandelingen:

• Effleurage: Ontspannende, ononderbroken, zacht strijkbewegingen met de volle hand.
• Petrissage: het kneden van de huid en de spieren door het weefsel op te nemen of de huid tegen het weefsel te duwen.
• Frictie: op een plaats druk uitoefenen en dit al dan niet met een draaibeweging.
• Tapoteren: snelle bewegingen over de huid, het kloppen, hakken of slaan op de huid en spieren, waarbij de handen licht gehold zijn.
• Vibratie: zijn zachte trillende bewegingen die het lichaam schudden of vibreren.

Effecten van Zweedse massage.
Door in de richting van het hart te kneden en te wrijven wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. Afvalstoffen worden verwijderd en de knopen worden uit de spieren gehaald. De doorbloeding wordt bevorderd en vermoeide en gespannen spieren worden verlicht. Ook wordt er op de gewrichten gewerkt.

Naast alle fysiologische voordelen is een Zweedse massage ook heerlijk ontspannend voor lichaam en geest. Deze innerlijke rust versterkt het zelfgenezend vermogen.

De Zweedse massage is geschikt voor mensen met pijn of blokkades maar is ook geschikt voor iedereen die een diepe ontspannende massage wil krijgen.